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近期，海口天气持续高温，如果在炎热环境下长时间工作，很容易发生中暑事件。那么，要如何预防中暑？中暑之后如何处理？10日，海口市人民医院急诊科副主任医师吴鹏作出相关解答。

吴鹏介绍，中暑是指在高温、湿度高、通风情况差的环境下，出现体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭，以及电解质丢失过多的一系列临床表现。“一般情况下老年人、儿童、患有基础疾病的患者发生中暑概率比较高。”他表示，按病情的严重程度分类，可分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑，先兆中暑一般表现为头晕、头痛、乏力、心慌等症状，如果在此基础上再出现体温明显的升高，超过38度，就达到了轻症中暑的情况。

那么，对于先兆中暑、轻症中暑的病人要如何处理？“第一时间要脱离高温环境，用冷风或者冷水对皮肤进行物理降温，再进行及时补液，喝淡盐水或者含有电解质的饮料。”吴鹏说，先兆中暑的患者一般可以自行恢复，无需就医；但如果体温明显升高，可能就需要去医院进行补液。

重症中暑是指在高温的环境下，出现休克或者意识障碍、抽搐等情况。重症中暑病人在短时间内可能出现脏器功能的衰竭，甚至危及生命，一旦发现一定要第一时间送往医院。

想要预防中暑，需要注意哪些方面？吴鹏建议，要避免在高温的环境中滞留时间过长，同时还要注意重症中暑中的劳力性热射病情况。如果是在高温情况下进行重体力活以及高强度的运动，一定要注意评估好自己的体能情况。